Penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan tanpa perubahan pola makan atau aktivitas dapat mengindikasikan masalah kesehatan.

Peningkatan atau penurunan nafsu makan yang signifikan bisa mengindikasikan berbagai kondisi kesehatan.

Kunjungi fasilitas kesehatan terdekat, seperti rumah sakit atau laboratorium klinik, untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat.

Tidur bukan hanya sekadar waktu istirahat, tetapi juga momen tubuh untuk memperbaiki sel dan memulihkan energi. 

Definisi ini menekankan bahwa kesehatan merupakan konsep yang holistik, mencakup berbagai aspek kehidupan manusia.

Makanya, tidur menjadi salah satu cara penting menjaga kesehatan tubuh. Orang dewasa disarankan tidur minimum seven jam per malam agar tubuh tetap sehat. 

Jika Anda suka bersepeda atau berenang, maka jangan ragu untuk melakukannya. Begitu pula jika hanya menyukai jalan santai. Kuncinya satu, buatlah tubuh Anda aktif bergerak setiap hari.

Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat merupakan cara menjaga kesehatan tubuh yang disarankan. Beberapa pola hidup sehat yang dapat Anda jalani yaitu:

Saat Anda stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponsnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kebiasaan sehat yang dilakukan setiap hari akan berdampak baik untuk kesehatan, baik mental maupun fisik. Namun, tidak semua orang paham bagaimana cara menerapkannya. Nah, di bawah ini adalah beragam tips sehat yang bisa dan perlu dijadikan bagian dari rutinitasmu setiap hari:

Saat menuju ruangan kantor, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang carry atau eskalator. Anda juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau sekadar naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang.

Tidak hanya menjaga kesehatan fisik, olahraga rutin juga membantu Anda menjaga kesehatan mental dengan cara mengurangi stres. Pastikan untuk menyesuaikan jenis olahraga dengan kondisi tubuh Anda.

Anda dapat mempraktikkan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh di atas. Agar kesehatan tubuh tetap terpantau Tips Menjaga Kesehatan dengan baik, lakukan health care checkup

secara berkala sesuai dengan anjuran dokter. Pemeriksaan ini memungkinkan Anda mengetahui sedini mungkin gangguan kesehatan atau penyakit yang mungkin diderita. Semakin dini penyakit terdeteksi, maka akan semakin cepat pula penanganan yang dapat dilakukan.